fithunter.pl Report : Visit Site

Technical data of the fithunter.pl

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host fithunter.pl. Currently, hosted in Poland and its service provider is home.pl S.A. .

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called IdeaWebServer/0.83.275 containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- fitness back ćwiczenia porady odżywianie back dieta poradniki superfoods poznaj fit bohaterów produkty back baton zbożowy baton proteinowy baton owocowy baton bez cukru bakaliowa tabliczka kontakt search search for: marcin olszewski rozmowa z trenerem oraz szkoleniowcem firmy mauricz training center czytaj więcej trendbook – zainspiruj się z nami tredny i mikrotrendy, niezbędne informacje i ciekawostki – to, co najlepsze we współczesnej kuchni pobierz pdf baton proteinowy bakalland ba! before intensive workout orzech arachidowy & migdał – dla osób aktywnych, które potrzebują odpowiedniego wsparcia dla organizmu podczas intensywnego wysiłku dowiedz się więcej jak wybierać zdrowe przekąski? po przekąski musimy sięgać świadomie i przede wszystkim z umiarem. od czego zacząć? sprawdź zamów batony proteinowe i przekąski bakaliowe do swojego fitness klubu prosta ścieżka zakupowa śledzenie paczki dostęp do efaktur www.ebakalland.pl 1 2 3 4 5 najnowsze posty zdrowe śniadanie dla mężczyzn fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki zdrowe śniadanie dla kobiet fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki zdrowe przekąski, czyli co jeść zamiast słodyczy? fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki odżywianie poradniki przygotowanie żywieniowe w triathlonie triathlon to dyscyplina sportowa, która wymaga od zawodnika wszechstronności. w ramach zawodów triathlonowych odbywa się etap pływacki, k... fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki przekąski dla sportowców osoby aktywne fizycznie bardzo często zadają sobie pytanie na temat tego, jakie przekąski jeść między posiłkami, aby dostarczyć organizmo... fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki co jeść przed treningiem? celem prowadzonego treningu jest uzyskanie wymiernych efektów płynących z jego przeprowadzenia. aby tak się stało, należy zadbać o odpowi... fit hunter 16 lipca 2019 nasi eksperci jakub mauricz najbardziej rozpoznawalna twarz dietetyki sportowej w polsce. trener, dietetyk, szkoleniowiec, dydaktyk. specjalizuje się w dietetyce sportowej i suplementacji w sportach siłowych i siłowo-szybkościowych. kasia bujakiewicz należy do grona najpopularniejszych polskich aktorek, autentyczna we wszystkich projektach, których się podejmuje, prawdziwa i naturalna. video dlaczego nie tylko sportowcy powinni się zdrowo odżywiać? dziś na to pytanie odpowie wam nasz ekspert jakub mauricz. http://fithunter.pl/wp-content/uploads/2019/04/dlaczego-nie-tylko-sportowcy-powinni-się-zdrowo-odżywiać-1.mp4 odżywianie poradniki video dlaczego nie tylko sportowcy pow... fit hunter 25 lipca 2019 to już ostatnie szlify przed 5. pzu cracovia półmaraton królewski! maciej bielski z mauricz training center zdradził nam, jak należy się prawidłowo rozciągać i przygotować się do startu. http://fithunter.pl/wp-content/uploads/2019/04/rozciąganie-dla-biegaczy.mp4 ćwiczenia fitness video rozciąganie dla biegaczy! fit hunter 25 lipca 2019 5. pzu cracovia półmaraton królewski zbliża się wielkimi krokami! aby dodać wam motywacji wspólnie z maciejem bielskim z mauricz training center przygotowaliśmy dla was krótki film treningowy. zobaczcie sami! http://fithunter.pl/wp-content/uploads/2019/04/jak-wzmocnić-się-przed-biegiem.mp4 fitness porady video jak wzmocnić się przed biegiem? fit hunter 25 lipca 2019 http://fithunter.pl/wp-content/uploads/2019/04/jakub-mauricz-o-suplementacji-na-wydolność.mp4 odżywianie poradniki video jakub mauricz o suplementacji na... fit hunter 25 lipca 2019 istnieje bardzo dużo ćwiczeń, dzięki którym można wymodelować ramiona. jeśli chcecie robić to bez sprzętu, świetnie sprawdzą się wszystkie rodzaje pompek. czemu by jednak nie dodać dodatkowego obciążenia? polecam mały sprzęt, który w domu z pewnością nie zawadzi, a może wnieść wasz trening na wyższy poziom. oto kilka moich ulubionych ćwiczeń, które możecie wykonywać pojedynczo albo zbudować cały set zaprezentowany na filmiku. ćwiczenie 1 cat walk z pompką stań prosto. następnie pochyl się do przodu i oprzyj dłonie na ziemi. teraz zacznij przesuwać je w przód, aż dojdziesz do pozycji podporu przodem. ustaw dłonie na szerokość barków i zrób pompkę (łokcie powinny być ustawione pod kątem 45 stopni względem tułowia). wróć do podporu, a następnie do pozycji wyjściowej. wykonaj ćwiczenie 12-15 razy i przejdź do kolejnego. ćwiczenie 2 pompka z hantlami ustaw się w podporze przodem i chwyć hantelki (ich ciężar dostosuj do swoich możliwości). wykonaj pełną pompkę (może być także damska wersja na kolanach), a następnie przyciągnij do tułowia ugiętą rękę z hantelkiem. podczas tego ruchu pilnuj, by nie rotować bioder na boki – brzuch ma być maksymalnie napięty. wykonaj to samo na drugą stronę. powtórz 12-16 razy i przejdź do kolejnego ćwiczenia. ćwiczenia 3 pompka diamentowa ustaw się w podporze przodem i połącz dłonie w ten sposób by palec wskazujący oraz kciuk się stykały. następnie napinając mocno brzuch i pośladki zejdź w pompkę. tym razem prowadzisz łokcie jak najbliżej tułowia – tak, aby aktywować do pracy triceps. możesz wykonać także wersję na kolanach. powtórz 10 razy i przejdź do kolejnego ćwiczenia. ćwiczenie 4 uginanie przedra mion z hantlami stań prosto i złap hantle podchwytem. następnie nie odrywają łokci od tułowia ugnij ręce w łokciach i przyciągnij hantle do siebie. powtórz 12-15 razy i przejdź do kolejnego ćwiczenia. ćwiczenie 5 high pulls stań prosto i złap za odważnik kettlebells (zamiennie mogą być też hantle). następnie weź wdech napełniając przeponę powietrzem i rozkładając łokcie szeroko podciągnij odważnik pod linię brody (łokcie są wyżej). ćwiczenie możesz wykonywać dynamiczniej, jeśli pracujesz na większym ciężarze. powtórz ćwiczenie 10-12 razy i przejdź do kolejnego. ćwiczenie 6 push press czyli wyciskanie kettle’a lub odważników nad głowę. stań prosto – ustaw stopy na szerokość bioder. następnie weź wdech i napełnij przeponę powietrzem. z wydechem wyciśnij dynamicznie odważnik nad głowę (nad głowę – nie przed siebie). ramiona powinny być w równej linii z uchem. wróć do pozycji wyjściowej (lekko uginając nogi w kolanach dla lepszej amortyzacji stawów). powtórz ćwiczenie 10-12 razy. możesz powtórzyć całość trzy razy w ten sposób, albo postawić na cały set, zaprezentowany niżej i wykonać go od 5 do 10 razy w zależności od poziomu twojego wytrenowania. http://fithunter.pl/wp-content/uploads/2016/10/film-kasia-bigos.mp4 ćwiczenia fitness video ćwiczenia na modelowanie ramion fit hunter 25 lipca 2019 fitness zalety aktywności fizycznej na świeżym powietrzu fit hunter 15 maja 2019 fitness porady przychodzi polak do trenera. jak wybrać trenera? fit hunter 9 maja 2019 fitness porady jak utrzymywać wysoki poziom motywacji do treni... fit hunter 9 maja 2019 fitness porady treningowe trendy 2019 fit hunter 9 maja 2019 fitness porady zbuduj formę do wakacji (dieta ostatniej szansy... fit hunter 9 maja 2019 fitness porady poznaj 5 kroków do lepszej organizacji czasu fit hunter 15 stycznia 2019 fitness porady najczęściej czytane poznaj 5 kroków do lepszej organizacji czasu fitness porady przychodzi polak do trenera. jak wybrać trenera? fitness porady zbuduj formę do wakacji (dieta ostatniej szansy + trening) fitness porady tomek perlik - bieganie poznaj fit bohaterów posiłki przedtreningowe – co jest najważniejsze i dlaczego baton ba! protein to dobry wybór. odżywianie poradniki błonnik - jeść czy nie? odżywianie poradniki szymon dorożyński - biegacz, fizjoterapeuta i... żołnierz poznaj fit bohaterów odżywianie zdrowe śniadanie dla mężczyzn fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki zdrowe śniadanie dla kobiet fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki zdrowe przekąski, czyli co jeść zamiast słodyczy? fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki przygotowanie żywieniowe w triathlonie fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki przekąski dla sportowców fit hunter 16 lipca 2019 odżywianie poradniki co jeść przed treningiem? fit hunter 16 lipca 2019

URL analysis for fithunter.pl

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

DOMAIN NAME: fithunter.pl
registrant type: organization
nameservers: dns.home.pl. [46.242.149.10]
dns2.home.pl. [46.242.149.20]
created: 2016.07.05 10:28:41
last modified: 2017.11.15 13:08:36
renewal date: 2019.07.05 10:28:41

no option

dnssec: Unsigned


REGISTRAR:
nazwa.pl sp. z o.o.
ul. Mieczysława Medweckiego 17
31-870 Kraków
Polska/Poland
+48.801 33 22 33
+48.12 297 88 10
+48.12 297 88 08
[email protected]
www.nazwa.pl

WHOIS database responses: http://www.dns.pl/english/opiskomunikatow_en.html

WHOIS displays data with a delay not exceeding 15 minutes in relation to the .pl Registry system
Registrant data available at http://dns.pl/cgi-bin/en_whois.pl

  REFERRER http://www.dns.pl/english/index.html

  REGISTRAR NASK

SERVERS

  SERVER pl.whois-servers.net

  ARGS fithunter.pl

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  CREATED 2016-07-05

  CHANGED 2017-11-15

SPONSOR
nazwa.pl sp. z o.o.
ul. Mieczysława Medweckiego 17
31-870 Kraków
Polska/Poland
+48.801 33 22 33
+48.12 297 88 10
+48.12 297 88 08
[email protected]
www.nazwa.pl
WHOIS database responses: http://www.dns.pl/english/opiskomunikatow_en.html

  NAME fithunter.pl

NSERVER

  DNS3.HOME.PL 46.242.149.31

  DNS2.HOME.PL 46.242.149.21

  DNS.HOME.PL 46.242.149.11

  REGISTERED yes

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .